terça-feira, 18 de novembro de 2014

O abacaxi é uma fruta tropical muito popular.

 Além de saborosa e apreciada por muita gente,  essa fruta é nutritiva e cheia de benefícios.

O abacaxi tem propriedades antioxidantes, por isso, ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
Ele oferece boas quantidades de vitaminas A e do complexo B, e razoável de C. Também possui cálcio, ferro e magnésio, que são importantes para o funcionamento do corpo. Além disso, contém muitas fibras, que, associadas à ingestão de líquidos, ajudam a combater a prisão de ventre.

O Abacaxi é  Fonte de energia, mas nem tanto: 50 kcal por fatia de 100 g. Após atividades físicas ou como lanche, é um repositor energético de parte do gasto diário. Porém não será ele o vilão que levará sua dieta de perda ou manutenção de peso por água abaixo.

Restrições:

Mas apesar de todas essas propriedades saudáveis
não deve ser consumido em exesso nem por qualquer pessoa.

Existem restrições ao consumo do rei do pomar. “Há componentes que podem sensibilizar algumas pessoas, principalmente as já alérgicas a outros alimentos ou ao pólen”, explica o médico nutrólogo Danny César Jumes (SC). Se a ingestão ocasionar coceira e edema (inchaço) na garganta, o auxílio médico deve ser procurado. Para quem sofre de refluxo gástrico e úlceras pépticas ou duodenais, o abacaxi também não é indicado.

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