domingo, 22 de maio de 2016

Ingredientes

2 ovos
45g de amendoim
2 colheres sopa de linhaça
80g creme de leite
1 colher sopa de farinha coco
50-80 mls de leite de coco
1/2 colher café de fermento
1/4 colher café de bicabornato
10g adoçante
pitada sal

MODO DE PREPARO

Em uma tijela coloque os 2ovos, o creme de leite
Misture bem e coloque o amendoim, a farinha de coco e linhaça
coloque o leite de coco até conseguir uma mistura no ponto
Adicione o fermento o bicabornato  o adoçante e  o sal
Misture bem e leve para frigideira aquecida.

Rendimento duas panquecas.

47g de gordura 14g proteina  8g carbs



 

2 comentários:

  1. boa tarde amigo te perguntei se vc come quiabo e maxixe e onde vc encontra a manteiga de leite ?

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    Respostas
    1. Manteiga de leite é a manteiga comum,a de verdade. Le o rotulo sempre,tem.umas misturada com margarina 🙂

      Excluir

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