segunda-feira, 26 de setembro de 2016


A água alcalina tem sido muito recomendada por nutricionistas, são inúmeros benefícios para nossa saúde, segundo alguns nutricionistas a água alcalina ajuda a não deixar ácido no nosso sangue garantindo um ótimo funcionamento do nosso organismo. Veja aqui como fazer água alcalina e sua importância ao nosso organismo:


A água alcalina ajuda  a equilibrar o processo de alcalinização do sangue após a liberação de ácido láctico muscular produzido pelo exercício físico atuando na recuperação muscular. A alimentação rica em açúcares, carnes vermelha,  acidificam o sangue em função dos seus  resíduos ácidos, e interferem na saúde dos nossos ossos, pois  um ph do sangue mais ácido estimula  a reabsorção óssea, mecanismo que envolve a ativação de osteoblastos relacionados com a osteoporose. Assim a água alcalina que possui uma dose extra de magnésio melhora  o transito intestinal, além de reduzir a TPM, edemas, ajuda a reduzir crises de  enxaquecas e câimbras.

Os benefícios da água alcalina são enormes, além de melhorar a saúde corporal, ela tem o poder de rejuvenescer as células e tecidos, é antioxidante, combate os radicais livres, melhora a prisão de ventre, dores de cabeça, indigestão, cólicas estomacais, distúrbios de digestão, melhora a circulação sanguínea, previne o ressecamento dos cabelos e da pele. melhora a memória, a capacidade de reflexo motor e aumenta a disposição para a realização de atividades e auxilia no tratamento de tireoide.
Beber água alcalina é fundamental para se tem uma boa saúde, pois pesquisas afirmam que a maioria das doenças que afligem a humanidade não ocorreria em um corpo com um pH equilibrado.

Água alcalina – Como fazer

Em um recipiente de vidro de 2 litros coloque 1g de sal marinho ou sal rosa do hymalaia, 1g de bicarbonato de sódio P.A e 1g de magnésio P.A, mexa até se diluir e pronto!
Você pode conservá-la na geladeira, tomando essa água no lugar da outra que estamos acostumados a usar.
NOTA: Não aconselho que você use esta água antes ou depois das refeições por pelo menos, 30 min. antes e  2:00 H, depois das refeições, pois como é uma água alcalina pode atrapalhar no processo digestivo por neutralizar o ácido cloridrico


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